2010年2月27日 星期六

蘿蔔糕

失敗了N次的蘿蔔糕終於做成功了...

年前照著某牌的作法去試驗

結果粉味太重菜頭味道不夠又失敗了

今次參考carol的作法及比例

 

果然成功了!

可以做我喜歡吃的鹹粿了...

看來白蘿蔔的比例要加重 

材料:


a.
白蘿蔔600g,清水400g  (白蘿蔔有水分約200g)

b.在來米粉250g,清水250g



步驟:
1.
白蘿蔔去皮600g刨成絲,
  

 

2.刨成絲的白蘿蔔加入清水400g以果汁機攪碎約12秒


 

3.將果汁機中的蘿蔔餡料,移入鍋中用小火邊煮邊攪拌
   加入適量鹽巴


4. 將在來米粉250g放入盆中加入250g清水

攪拌均勻成為無粉粒
  

 


 

5.將煮滾的蘿蔔餡料加入到生粉漿中攪拌均勻


6.

把盆子放回瓦斯爐上,用小火邊煮邊攪拌


7.煮到粉漿明顯的變成漩渦狀即可
     (
一定要不停攪拌)



 

8.移到蒸鍋中以大火蒸1個小時


 

9.大功告成放涼...放置冰箱可定型

 

10. 油亮亮的蘿蔔糕


 

11.切成片狀煎的焦焦的...最是好味

 

可以用豬骨湯替代清水

蘿蔔糕會較輕甜可口...


 

2010年2月24日 星期三

清炒什錦時蔬...

過完年真的要好好調理腸胃

 

最好每餐蔬果多ㄧ點....

 

當然五行蔬果是最好的

 

盡量將冰箱裡可搭配的蔬菜加在一起

 

炒成一盤清爽又可口的菜餚

 

材料 :

 

磨菇  紅椒  甜豆  小玉米   香菇 

 

素丸  紅蘿蔔  豆皮     薑絲  青蔥

 

 

調味料:

鹽  白胡椒粉  白麻油   葡萄仔油  


 

熱油鍋倒入水及葡萄仔油 (水煮較清爽油適量即可)


先放入甜豆及紅蘿蔔 小玉米稍微煮ㄧ下


再加入磨菇  紅椒  香菇 進去炒 

 

續加入素丸 豆皮    鹽 白胡椒粉 


最後放入薑絲及青蔥調味

熄火滴入白麻油  即可


嗯…色香味俱全


 

低油低鹽熱量低的高纖蔬果餐 

 

想減肥的你可參考看看...


 

 

 

2010年2月23日 星期二

唉唉..免甲啦..

ㄧ月底在埔里買的米粉...

昨天突然想吃...

所以便炒了一鍋米粉


 

看起來還不錯吃..

 

臨時想起拿了相機拍照

剛拍好時...

抽油煙機上的蓄油盤也掉了下來

霎時我的臉都綠了 

真是白費功夫...

嗚.....

 

2010年2月14日 星期日

年菜


每到過年

想到要準備ㄧ桌的年菜


真是ㄧ個頭兩個大


所以.....


今年過年準備年菜

小小偷懶ㄧ下..

買了總鋪師級的手藝菜

搭配著才不用那麼忙...

及一些現成的熟食.....

 


 

北港新皇的魚翅總匯....料好美味


 

林內排骨大王買的....

 

滷豬腳及自加的滷蛋..

 

 

 


 

自己煮的麻油雞湯

 

麻油可是超純超香呦....


 

年節必有的乾煎白鯧魚...


北港新皇的...魚肚湯 (花膠)

膠原蛋白養顏美容.....


整桌滿滿的料理祭祀祖先...


祈求保佑子孫年年吉祥又平安

 



黑橋的黑豬肉原味香腸(好像被偷吃了)

是小時候忘不了的好滋味...

 

今年的年菜

有了總鋪師的加持

 

是不是美味多了....

 

 

新年恭喜

虎年吉祥

祝您......隨喜又自在 

身體健康...事事平安

 


祝你年年發大財

 

心想事成......
 

2010年2月3日 星期三

忙忙忙...



 

忙忙忙....

 

近日忙的ㄧ團亂

除了快過年了整理居家環境外

 

事情多...又要處理手頭上的工作 

 

加上弟弟一家人年前先回來省親及遊玩

 

還有福智讚頌班過年的表演

 

歌詞一直再強記中...

 

真恨不得化成幾個人來用

 

今天事情總算稍微告一段落了

有空再貼文吧..

 

 

 

2010年1月28日 星期四

事事都要管 中年男子真麻煩?

事事都要管,中年男人真麻煩?
「妳要去哪?跟誰?幾點回家?」、「時間到了,快轉台,我的政論性節目開講了」「拜託,我只要打通電話就萬事OK,你還搞老半天」…… 當男人出現這些「大頭症」反應,且喜歡大放厥詞,另一半受不了時,怎麼輕鬆、聰慧地應對?
【企劃/魏婕綝;文/施沛琳】

7、8位年過百半的男人聚在一起吃飯、閒聊,只見老陳打斷俊明:「你這樣做不對,如果我來處理,不是我自誇,保證大家都滿意……」而飯桌另一頭,老林對著阿昆炫耀:「你剛提到的張董,我熟!論輩分,他要叫我大哥,你信不信?」

人到中年,個性會轉彎?男人愛碎念 女人變外向

(大家健康雜誌提供)
職場退休年齡提前、加上失業潮,50出頭的男性逐漸被迫離開職場,這把年紀回歸家庭後,人格特質通常會變得較重視親情,但有時也愛與人抬槓、固執、喜歡支配、婆婆媽媽、嘮嘮叨叨或吹牛……出現這些行為,是否意味變成老男人?

美國芝加哥大學教授加特曼曾分析,男女的生涯發展出現交叉型態,年輕男性在前半生,約40歲前,充滿掠奪心態,勇於競爭、積極進取。但到了後半生,逐漸轉向軟性的感情層面,喜歡付出愛心,也希望接受愛,亦即所謂的「陰陽反轉」現象。

政治大學心理系教授林美珍,也曾研究中老年人的性別角色與人格,發現人到了中老年,過去一些隱而不顯的人格特質會顯現出來,例如:男性會表現出些微的女性特質,像親和、順從;而女性則顯現男性特質,像權威、支配等。當兩性的角色略呈互換的狀態,如何應對這些改變?看看兩性專家有何建議。

案例1》買菜、出門,事事得批公文

「又要出門?要去市場?買什麼?我還沒批示呢,幾點回來……」國豪曾是警察局的主管,過去因公出勤忙碌,很少在家。退休後與老同事、老朋友的互動少,每天在家和太太大眼瞪小眼,可是,太太從孩子長大後就投入志工服務,生活安排得很充實,常外出上課或輪值服務。所以,他除了經常詢問太太去處;若未在規定時間回家,還會大發雷霆;甚至她要採購物品,事前都得寫成書面「公文」讓他批示……。

應對技巧

台灣警專副教授張錦麗指出,起初,這位太太難以適應,與先生爭執頻繁,但長久下來覺得這不是辦法。於是,她想出一個妙招,在請示購物的「公文」寫了文情並茂的內容:「……豆芽菜:現在正當季,便宜,可搭配冰箱冷凍庫裡的肉絲,是你最愛吃的,又有益健康,親愛的老公大人,請批示能不能買?」國豪看了太太的「公文」後覺得有趣,也發現自己的行為可笑,從此給她「免寫金牌」。

接著,早已妥善安排生活的太太,帶著國豪去一些他從未去過的地方,例如:到住家社區做運動、觀察植物、賞鳥等,處處令國豪感到驚喜……。

對於先生退休後待在家裡沒事,而太太早有自己的生活圈,更令先生感到格格不入而變得愛查勤等現象,聯合心理諮商所院長邱永林分析,「可能先生覺得孤獨、沒安全感、沒自信(也許是有啤酒肚、性能力下降等),加上退休前忙於工作,不瞭解太太的生活,而變得喜歡查勤。」建議太太不妨與先生溝通,給予開放性選擇,例如:邀他參加聚會,或問他是否要邀請他的朋友一起參加。另外,也可計劃與另一半去旅行,增進感情;或幫他規劃新的退休生活,讓他擁有自己的活動。

【更多精采完整內文請見《大家健康雜誌》1月號;訂閱《大家健康雜誌電子版》】